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闻香解春困-【新闻】

发布时间:2021-05-28 14:06:03 阅读: 来源:外墙保温装饰板厂家

“闻香”解春困

俗话说:“春困秋乏夏打盹。”春天一到,气温回升,人们常会感觉到疲乏、头昏欲睡、困倦等,这就是春困。医生指出,这是季节转换给人们带来的生理反应,可通过合理安排作息来预防。

在泉州市区一家企业上班的黄小姐最近时常感到疲乏犯困,做事情也没有效率。“每年春天一到,都会这样。”她说。

那么,如何预防春困?记者采访了市中医院心脑血管病专科的许真真医生。“预防春困,主要是要合理安排自己的休息时间,不要太晚睡,最好是早睡早起。”许医生建议,要多参与室外活动,进行一些适合自己的体育锻炼,这样可以使人体呼吸代谢功能增大,加快机体对需氧量较高要求的调适,春困便会自动解除。

“在犯困的时候和朋友一起谈天说地,经常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐,或是多听一些相声、笑话,困意会得到缓解。”许医生说,市民也可以闻香等,使神经受到刺激,从而减轻困意。另外,要尽量使自己工作与生活的地方明亮清爽,以刺激视觉神经。

[憨鼠责编:谷莹]

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