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975媒体从业者亚健康《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:41:12 阅读: 来源:外墙保温装饰板厂家

网导读:晶报讯(记者陈雯莉)近年来,新闻工作的职业压力越来越大,要求从业人员的心理素质亦随之不断增强。市记协关爱新闻工作者的身心健康……

晶报讯(记者 陈雯莉)近年来,新闻工作的职业压力越来越大,要求从业人员的心理素质亦随之不断增强。市记协关爱新闻工作者的身心健康,特邀华东师范大学教育学硕士、国家二级心理咨询师张巍来深举办讲座。昨日下午,一堂由市记协主办、以“阳光心态·快乐工作”为主题的心理健康辅导课,在深圳报业会堂开讲。

张巍表示,随着新闻工作的职业压力越来越大,约97.5%的媒体从业者出现亚健康状态,并伴随疲倦、睡眠质量差、浑身酸痛等身体不适症状。如何才能拥有一个阳光的心态、幸福的生活?张巍列举出三条原则:认清自我、调整定位;正确认知、应对压力;人际和谐、生活幸福。“当你改变不了环境的时候,就要尝试改变自己,顺应环境的发展。” 张巍表示,不同的身体及表现状态是由不同的心理状态决定,作为新闻从业者,在了解需求,明确目标地奋斗的同时,还要学会控制情绪,通过积极的心理暗示和适当地宣泄、转移不良情绪的方法来缓解心理压力。张巍建议,新闻从业者多向知己倾述,以乐观自信的心态面对工作与生活。

张巍长期从事社会文化与心理研究,现任河北省工商行政管理系统基层教育中心社会科学研究员、河北师范大学、石家庄市委党校客座教授,主授课程有公务员心理调适能力系列课程,压力管理、情绪管理、深度沟通以及责任心等,先后为山西、内蒙、广东、浙江、湖北等省机关公务员、企事业单位举办各类员工心理资本提升培训数百场。

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