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手机幻听症是减压的信号

发布时间:2020-07-13 13:35:24 阅读: 来源:外墙保温装饰板厂家

明明电话没响或手机处于关机状态,可总感觉自己手机在响,拿起手机才发现是幻觉许多人都有这样的经历,这就是手机幻听症的具体表现。出现手机幻听症,就是提醒你该减压的信号了。

从事新闻工作的顾小姐,发现自己对手机产生了强烈的恐慌。我明明记得睡前已经关机了,但还是觉得有铃响,真的听得非常真切。每天晚上顾小姐总要这样折腾好几次,晚上9点睡下要到凌晨一两点钟才能睡着。

和顾小姐有相同情况的上班族并不在少数。郑州人民医院心理门诊医师李艳艳告诉记者,最近几年,手机幻听症正困扰着许多年轻的上班族,这样的病人已占心理科门诊的近三成。手机幻听是由于过分依赖手机而形成的一种强迫症,是心理超压发出的信号。

目前手机幻听现象尚不能归入幻听症的范畴,其实质是一种强迫症的表现。李艳艳说,人们有的时候明知道不是自己的手机在响,还是不自觉地拿出手机,这其实是身体里的潜意识给出提醒:必须要缓解压力了。

李艳艳同时指出,手机幻听症偶尔出现并不影响健康,对于大多数轻度手机幻听的人而言,可以做一些适当的调节。可根据自己的个性改变工作性质;或者调整工作、生活节奏,使自己得到放松;也可以尝试通过经常更换手机铃声,采用一些相对舒缓和轻松的乐曲,以转移注意力,放松身心,起到心理减压的作用。但如果幻听持续出现,就应主动求医。

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