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患有工作恐惧症怎么办

发布时间:2020-03-04 10:58:46 阅读: 来源:外墙保温装饰板厂家

患有工作恐惧症怎么办

患有工作恐惧症怎么办

很多面临毕业的大学生都具有工作恐惧症,那么它的具体概念和治疗方法是什么呢?下面我们就跟微微健康网的小编一起去了解一下。

顾名思义,就是恐惧工作!因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。

工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境,会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂,类似恐惧大多没有明确指向,很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安,这种情况在应届生群体中也比较常见。

工作恐惧症的治疗方法:

其实还没有出现具体的治疗方法,但希望以下的方法能提供到帮助。

1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的。

2、确定阶段性目标。

3、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。

4、自我充实。

其实,所谓的就业难,并不是找不到工作,而是想要找到一份好的工作,竞争会比较激烈。那么这就更需要竞争者具备良好的心理素质,以使自己在应聘群中脱颖而出,而工作恐惧症只会使恐惧者的就业更加困难,使其拖延下去无疑是为自己雪上加霜。

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